- Часть 1. Как сделать резервную копию сообщений WhatsApp на iPhone
- Часть 2. Восстановление чатов непосредственно из резервной копии WhatsApp в iCloud.
- Часть 3. Восстановление WhatsApp из резервной копии iCloud на iPhone.
- Часть 4. Восстановление WhatsApp из iTunes/Finder/устройств Apple.
- Часть 5. Восстановление WhatsApp на iPhone с помощью FoneLab iPhone Data Recovery
- Часть 6. Сравнительная таблица – Какой метод следует использовать на самом деле?
Восстановление WhatsApp на iPhone: единственное руководство, которое вам когда-либо понадобится.
Автор Лиза Оу / 09 апреля 2026 г. 09:00 Краткий обзор реальности перед началом.
Правда заключается в том, что большинство методов восстановления требуют резервной копии.
Когда я впервые удалила свой чат в WhatsApp, я предположила, что у меня нет резервной копии. Но, покопавшись в информации, я поняла, что на самом деле существуют разные типы резервных копий. О некоторых я забыла. О некоторых я даже не знала.
В этой статье рассматриваются все реальные сценарии:
- У вас есть резервная копия WhatsApp в iCloud > Часть 2
- У вас есть полная резервная копия iPhone в iCloud > Часть 3
- У вас есть резервная копия iTunes/Finder/устройств Apple > Часть 4
- У вас действительно нет никакой резервной копии > Часть 5
Таким образом, независимо от того, есть у вас резервная копия или нет, вы найдете информацию о своей ситуации ниже.
Но прежде чем мы перейдем к восстановлению, позвольте мне показать вам кое-что еще более важное. Как создать резервную копию вашего WhatsApp, чтобы вам больше никогда не пришлось восстанавливать данные.
Список руководств
- Часть 1. Как сделать резервную копию сообщений WhatsApp на iPhone
- Часть 2. Восстановление чатов непосредственно из резервной копии WhatsApp в iCloud.
- Часть 3. Восстановление WhatsApp из резервной копии iCloud на iPhone.
- Часть 4. Восстановление WhatsApp из iTunes/Finder/устройств Apple.
- Часть 5. Восстановление WhatsApp на iPhone с помощью FoneLab iPhone Data Recovery
- Часть 6. Сравнительная таблица – Какой метод следует использовать на самом деле?
Часть 1. Как сделать резервную копию сообщений WhatsApp на iPhone
Я усвоил это на собственном горьком опыте. После нескольких часов, потраченных на восстановление удалённых чатов, я понял, что настройка автоматического резервного копирования занимает меньше двух минут. Сделайте это сейчас, и вам больше никогда не придётся читать раздел о восстановлении ниже.
Существует 2 типа резервных копий, о которых вам следует знать: полные резервные копии iPhone и Резервные копии, специфичные для WhatsAppЯ рекомендую использовать оба варианта.
Вариант 1 – Резервное копирование в iCloud (рекомендуется)
Это самый простой способ. WhatsApp автоматически создает резервные копии ваших чатов в iCloud, если вы это настроите.
Шаг 1Открыто WhatsApp > Настройки > Чаты > Резервная копия
Шаг 2Нажмите Автоматическое резервное копирование и выберите, как часто вы хотите создавать резервные копии. Я рекомендую ежедневно or Еженедельные.
Шаг 3Выберите, включать ли видео. Если вы отключите видео, размер резервной копии уменьшится, и она будет создаваться быстрее.
Шаг 4Нажмите Создать копию чтобы немедленно создать первую резервную копию.
Что резервируется: сообщения, фотографии, голосовые заметки, видео (по вашему выбору).
Что не резервируется: медиафайлы старше 1 года (лимит WhatsApp).
Из личного опыта: После настройки вам больше никогда не придётся об этом думать. Ваши чаты в безопасности.
В качестве альтернативы вы можете создать резервную копию всего своего iPhone, включая WhatsApp, фотографии, контакты, данные приложений и настройки. Если вы когда-нибудь потеряете свой телефон или приобретете новый, эта резервная копия позволит вам восстановить все данные.
Шаг 1Подключите свой iPhone к Wi-Fi
Шаг 2Перейдите на Настройки > [ваше имя]> ICloud > ICloud Резервное копирование
Шаг 3Нажмите Создать копию
Чтобы включить автоматическое резервное копирование, включите соответствующую опцию. Сделать резервную копию этого iPhoneВаш iPhone будет автоматически создавать резервные копии каждый день, пока подключен к Wi-Fi и источнику питания.
Что резервируется: всё содержимое вашего iPhone
Объем хранилища: iCloud предоставляет 5 ГБ бесплатно. Большинству пользователей потребуется доплатить (от 0.99 доллара в месяц).
Из личного опыта: это самый простой способ, потому что он происходит автоматически. Просто убедитесь, что у вас достаточно места в iCloud.
Вариант 2 – Резервное копирование в iTunes/Finder/на устройства Apple
Этот метод создает резервную копию всего вашего iPhone в iTunes.включая данные WhatsApp. Это полезно, если у вас недостаточно места в iCloud.
Шаг 1Подключите iPhone к компьютеру с помощью USB-кабеля.
Шаг 2Откройте соответствующую программу для вашего компьютера:
- Окна (новые): Открыть Устройства Apple приложение > выберите свой iPhone
- Windows (старая версия): Открыть iTunes > нажмите на значок iPhone
- Mac: Открыть Finder > выберите свой iPhone в Локации
Шаг 3Под Общие or Резюме, выберите Создать копию
Шаг 4Если вы хотите зашифровать резервную копию (рекомендуется), поставьте галочку. Зашифровать локальную резервную копию
Что резервируется: всё содержимое вашего iPhone, включая WhatsApp.
Что не резервируется: ничего — это полная резервная копия устройства.
По опыту: это медленнее, чем iCloud, но не требует подключения к интернету.
Вариант 3 – Резервное копирование с помощью FoneLab iOS Data Backup & Restore
Это третий вариант, если вам нужен больший контроль. FoneLab iOS Резервное копирование и восстановление данных Позволяет создавать выборочные резервные копии и восстанавливать данные без их перезаписи.
FoneLab позволяет выполнять резервное копирование и восстановление iPhone / iPad / iPod без потери данных.
- Резервное копирование и восстановление данных iOS на ваш ПК / Mac легко.
- Предварительно просмотрите данные, прежде чем восстанавливать данные из резервных копий.
- Резервное копирование и восстановление данных iPhone, iPad и iPod touch Выборочно.
Шаг 1Загрузите и установите FoneLab на свой компьютер.
Шаг 2Откройте FoneLab и выберите Резервное копирование и восстановление данных iOS
Шаг 3Нажмите Резервное копирование данных iOS
Шаг 4Выбор между Стандартное резервное копирование и Зашифрованное резервное копирование
Шаг 5Выберите типы данных, которые вы хотите скопировать (WhatsApp, фотографии, контакты и т. д.), и нажмите Поддерживать
В чем отличие: вы можете предварительно просмотреть содержимое резервной копии перед восстановлением, и вам не нужно восстанавливать все сразу.
Теперь, когда вы знаете как сделать резервную копию айфонаПозвольте мне показать вам, как восстановить сообщения, если вы их уже потеряли.
FoneLab позволяет выполнять резервное копирование и восстановление iPhone / iPad / iPod без потери данных.
- Резервное копирование и восстановление данных iOS на ваш ПК / Mac легко.
- Предварительно просмотрите данные, прежде чем восстанавливать данные из резервных копий.
- Резервное копирование и восстановление данных iPhone, iPad и iPod touch Выборочно.
Часть 2. Восстановление чатов непосредственно из резервной копии WhatsApp в iCloud.
Лучше всего подходит для: тех, кто включил резервное копирование чатов в WhatsApp перед удалением.
Это официальный способ через WhatsApp. Он безопасен и быстр. Он не затрагивает остальные данные вашего iPhone.
Шаг 1Проверьте, есть ли у вас резервная копия WhatsApp в iCloud.
Открыто WhatsApp > Настройки > Чаты > Резервная копия
Если вы видите дату ниже Последнее резервное копированиеТы молодец.
Шаг 2Удалите и переустановите WhatsApp
Удалите WhatsApp со своего iPhone, а затем установите его заново из App Store.
Шаг 3Подтвердите свой номер и восстановите его.
После подтверждения WhatsApp выдаст следующее сообщение: Найдена резервная копия. Хотите восстановить историю чата?
Шаг 4Нажмите Восстановить историю чата.
Что восстанавливается: сообщения, фотографии, голосовые заметки
Что не восстанавливается: медиафайлы старше 1 года (лимит WhatsApp).
Из личного опыта: это отлично работает, если вы предварительно настроите всё перед удалением.
Часть 3. Восстановление WhatsApp из резервной копии iCloud на iPhone.
Лучше всего подходит для: Людей, у которых есть полная резервная копия iCloud на iPhone, созданная до удаления данных, и которые не против потери более свежих данных.
Этот метод не связан с самим WhatsApp. Он основан на полной резервной копии устройства, предоставленной Apple.
Важное предупреждение (я усвоил это на собственном горьком опыте)
Восстановление из резервной копии iCloud полностью удаляет все данные с вашего iPhone и заменяет их состоянием из резервной копии.
Вы потеряете все фотографии, сообщения и данные приложений, созданные после создания резервной копии.
Шаг 1Сброс настроек вашего iPhone
Перейдите на Настройки > Общие > Перенос или сброс iPhone > Стереть контент и настройки
Шаг 2Перенастройте свой iPhone
Следуйте инструкциям на экране, пока не дойдете до нужного момента. Приложения и данные.
Шаг 3Выбирайте Восстановление из резервной копии iCloud
Войдите в iCloud, затем выберите резервную копию, созданную до удаления чата WhatsApp.
Шаг 4Дождитесь завершения восстановления.
Держите свой iPhone подключенным к Wi-Fi и к источнику питания.
Что восстанавливается: сообщения WhatsApp возвращаются в том же виде, в каком они были.
Что вы потеряете: всё, что было создано после этой резервной копии.
Моё честное мнение: используйте это только в том случае, если резервная копия очень свежая. В противном случае, компромисс будет существенным.
Часть 4. Восстановление WhatsApp из iTunes/Finder/устройств Apple.
Лучше всего подходит для: тех, кто регулярно создает резервные копии своего iPhone на компьютере.
Это тот же принцип, что и восстановление из резервной копии iCloud, но с вашего компьютера. Хорошая новость: обычно это быстрее. Плохая новость: при этом все равно будут удалены все данные с вашего iPhone.
В зависимости от вашего компьютера, вы будете использовать один из трех инструментов:
- iTunes — для Windows и более старых версий macOS (Catalina и более ранних).
- Finder – macOS Catalina и более поздние версии
- Приложение Apple Devices для Windows (новое, заменяет iTunes для управления устройствами)
Шаг 1Подключите ваш iPhone к компьютеру с помощью USB-кабеля.
Шаг 2Откройте нужный инструмент
- Окна (новые): Открыть Устройства Apple приложение > выберите свой iPhone
- Windows (старая версия): Открыть iTunes > нажмите на значок iPhone
- Mac: Открыть Finder > выберите свой iPhone в Локации
Шаг 3Выбирайте Восстановить из копии
Ищите Общие or Резюме Вкладка, выберите Восстановить из копии.
Шаг 4Выберите правильный файл резервной копии
Выберите резервную копию, созданную до удаления ваших сообщений WhatsApp.
Шаг 5Дождитесь завершения восстановления.
Ваш iPhone автоматически перезагрузится.
Плюсы: Работает без интернета. В большинстве случаев быстрее, чем iCloud.
Минусы: По-прежнему перезаписывает все текущие данные iPhone.
Из личного опыта: это лучше, чем iCloud, если резервная копия вашего компьютера сделана недавно и у вас медленный Wi-Fi. Но риск потери данных точно такой же.
Часть 5. Восстановление WhatsApp на iPhone с помощью FoneLab iPhone Data Recovery
Лучше всего подходит для: Людей, у которых нет резервной копии, или людей, у которых есть резервная копия, но которые не хотят сбрасывать настройки телефона.
С помощью FoneLab для iOS вы сможете восстановить потерянные / удаленные данные iPhone, включая фотографии, контакты, видео, файлы, WhatsApp, Kik, Snapchat, WeChat и другие данные из резервной копии iCloud или iTunes или устройства.
- С легкостью восстанавливайте фотографии, видео, контакты, WhatsApp и другие данные.
- Предварительный просмотр данных перед восстановлением.
- Доступны iPhone, iPad и iPod touch.
FoneLab iPhone Восстановление данных Предлагает три различных режима восстановления. Я протестировал каждый из них.
Режим 4.1 – Восстановление с устройства iOS (резервное копирование не требуется)
В этом режиме выполняется сканирование внутренней памяти вашего iPhone на предмет удаленных данных WhatsApp.
Шаг 1Скачайте и установите FoneLab
Шаг 2Откройте его и выберите Восстановление данных iPhone
Шаг 3Выбирайте Восстановление с устройства iOS
Шаг 4Подключите свой iPhone и нажмите Начать сканирование
Шаг 5Предварительный просмотр сообщений и вложений WhatsApp
Шаг 6Выберите то, что хотите, и нажмите. Recover
Плюсы: Не требуется резервное копирование. Нет потери данных на вашем текущем iPhone.
Минусы: Успех зависит от того, были ли данные перезаписаны.
Реалистичные ожидания: лучше всего действовать быстро после удаления.
Режим 4.2 – Восстановление из резервной копии iTunes (без сброса настроек iPhone)
Эта функция извлекает данные WhatsApp из существующей резервной копии iTunes без восстановления резервной копии на ваш телефон.
С помощью FoneLab для iOS вы сможете восстановить потерянные / удаленные данные iPhone, включая фотографии, контакты, видео, файлы, WhatsApp, Kik, Snapchat, WeChat и другие данные из резервной копии iCloud или iTunes или устройства.
- С легкостью восстанавливайте фотографии, видео, контакты, WhatsApp и другие данные.
- Предварительный просмотр данных перед восстановлением.
- Доступны iPhone, iPad и iPod touch.
Шаг 1В FoneLab выберите Восстановление из файла резервной копии iTunes
Шаг 2Выберите нужную резервную копию (обратите внимание на дату).
Шаг 3Нажмите Начать сканирование
Шаг 4Предварительный просмотр и восстановление только сообщений WhatsApp.
Плюсы: Не требует сброса настроек телефона. Не приводит к потере текущих данных. Работает даже с зашифрованными резервными копиями.
Почему это важно: собственный метод Apple принуждает к полному восстановлению. Этот метод этого не делает.
Режим 4.3 – Восстановление из резервной копии iCloud (без очистки телефона)
Это позволяет получить доступ к старым резервным копиям iCloud без сброса настроек iPhone.
С помощью FoneLab для iOS вы сможете восстановить потерянные / удаленные данные iPhone, включая фотографии, контакты, видео, файлы, WhatsApp, Kik, Snapchat, WeChat и другие данные из резервной копии iCloud или iTunes или устройства.
- С легкостью восстанавливайте фотографии, видео, контакты, WhatsApp и другие данные.
- Предварительный просмотр данных перед восстановлением.
- Доступны iPhone, iPad и iPod touch.
Шаг 1Выбирайте Восстановление из файла резервной копии iCloud в FoneLab
Шаг 2Войдите в свою учетную запись iCloud.
Шаг 3Выберите резервную копию, которую хотите просканировать.
Шаг 4Нажмите Начать сканирование
Шаг 5Восстановите на свой компьютер только данные WhatsApp.
Плюсы: Не требуется сброс до заводских настроек. Не теряется количество новых сообщений и фотографий. Можно безопасно просматривать старые резервные копии.
По результатам личного тестирования: у меня была резервная копия iCloud двухмесячной давности. Метод Apple бы полностью стер все данные с моего телефона. FoneLab iPhone Восстановление данных Позвольте мне отобразить всего две старые переписки в WhatsApp. Apple этого не позволяет.
С помощью FoneLab для iOS вы сможете восстановить потерянные / удаленные данные iPhone, включая фотографии, контакты, видео, файлы, WhatsApp, Kik, Snapchat, WeChat и другие данные из резервной копии iCloud или iTunes или устройства.
- С легкостью восстанавливайте фотографии, видео, контакты, WhatsApp и другие данные.
- Предварительный просмотр данных перед восстановлением.
- Доступны iPhone, iPad и iPod touch.
Часть 6. Сравнительная таблица – Какой метод следует использовать на самом деле?
| Способ доставки | Требуется резервное копирование. | Перезаписывает текущие данные | Выборочное восстановление | Для каких задач |
|---|---|---|---|---|
| Метод 1 – Резервное копирование WhatsApp в iCloud | Да (специфично для WhatsApp) | Нет | Нет (восстанавливает всё или ничего) | Пользователи, включившие резервное копирование чатов в WhatsApp. |
| Метод 2 – Резервное копирование в iCloud на iPhone | Да (полностью функциональный блок) | Да (полностью стирает данные с телефона) | Нет | Люди, у которых есть недавняя резервная копия iCloud и которые не против сброса настроек. |
| Способ 3 – iTunes / Finder / Устройства Apple | Да (полностью функциональный блок) | Да (полностью стирает данные с телефона) | Нет | Люди, у которых есть резервная копия компьютера и медленный Wi-Fi. |
| Метод 4.1 – FoneLab (с устройства iOS) | Нет | Нет | Да (предварительный просмотр + выбор) | Люди, у которых вообще нет резервной копии |
| Метод 4.2 – FoneLab (из резервной копии iTunes) | Да (резервная копия iTunes) | Нет | Да | Люди, у которых есть резервная копия iTunes, но которые не хотят сбрасывать настройки телефона. |
| Метод 4.3 – FoneLab (из резервной копии iCloud) | Да (резервное копирование в iCloud) | Нет | Да | Люди, у которых есть резервная копия в iCloud, но которые не хотят стирать данные со своего iPhone. |
Что я действительно рекомендую
После проверки всех методов на собственном iPhone я выяснил следующее.
Официальные методы от Apple и WhatsApp работают, но за них приходится дорого платить. Методы 2 и 3 полностью удалят все данные с вашего телефона. Вы потеряете все, что создали после последнего резервного копирования. Это включает в себя новые фотографии, новые сообщения и даже данные для входа в приложения. Я однажды совершил эту ошибку и пожалел об этом.
Первый метод более удобен, поскольку затрагивает только WhatsApp. Но для его использования необходимо включить резервное копирование чатов в WhatsApp перед удалением чего-либо. Если вы этого не сделали, этот метод вам ничем не поможет.
Это оставляет FoneLab iPhone Восстановление данных.
Отличительной особенностью FoneLab является то, что он не требует сброса настроек телефона. Вы можете восстановить сообщения WhatsApp непосредственно с устройства даже без резервной копии. Вы также можете извлечь данные из старых резервных копий iTunes или iCloud, не перезаписывая текущие данные. Этого Apple просто не допускает.
Лично я использовал режим 4.3, чтобы восстановить две старые переписки в WhatsApp из резервной копии iCloud, которую я сделал несколько месяцев назад. На моем iPhone по-прежнему хранятся все мои новые фотографии и сообщения. Сброса настроек не потребовалось. Потеря данных не произошла.
Если у вас есть резервная копия и вы не против стереть данные с телефона, воспользуйтесь методами 1, 2 или 3. Они бесплатны и работают.
Но если у вас нет резервной копии, или она есть, но вы не хотите потерять текущие данные, FoneLab — единственное протестированное мной решение, которое действительно работает.
Вы можете скачать FoneLab iPhone Восстановление данных Сначала попробуйте бесплатную пробную версию. Просканируйте ваше устройство и посмотрите, отображаются ли удаленные сообщения в режиме предварительного просмотра. Если да, то восстановить их можно всего одним щелчком мыши.
И ещё кое-что – настройте резервное копирование уже сегодня!
Не ждите, пока ваши сообщения снова пропадут.
Перейти в WhatsApp > Настройки > Чаты > Резервная копия и включите Автоматическое резервное копирование прямо сейчас. Выберите ежедневно or ЕженедельныеЭто займет меньше минуты.
В будущем вы будете благодарны.
С помощью FoneLab для iOS вы сможете восстановить потерянные / удаленные данные iPhone, включая фотографии, контакты, видео, файлы, WhatsApp, Kik, Snapchat, WeChat и другие данные из резервной копии iCloud или iTunes или устройства.
- С легкостью восстанавливайте фотографии, видео, контакты, WhatsApp и другие данные.
- Предварительный просмотр данных перед восстановлением.
- Доступны iPhone, iPad и iPod touch.
